スープダイエットのスケジュール

スープダイエットのスケジュール

脂肪燃焼スープダイエットでは、摂取できる食べ物に制限が掛かっているので、継続して行なうには期間を決めて行なうのが理想となっています。短期間で効果を出す事が出来ると言われている、脂肪燃焼スープダイエットですが、1週間を目処にして行なっていく「7日間脂肪燃焼スープダイエット」を行なっていく様にしましょう。

 

「7日間脂肪燃焼スープダイエット」では基本的な日々の食事が決まっています。

 

  • 1日目:脂肪燃焼スープとバナナ以外のフルーツ
  • 2日目:脂肪燃焼スープと生野菜サラダ
  • 3日目:脂肪燃焼スープとフルーツと生野菜サラダ
  • 4日目:脂肪燃焼スープとバナナ
  • 5日目:脂肪燃焼スープと肉(脂肪が少ない赤身の牛肉や豚肉、皮無し鶏肉など)若しくは魚とトマト
  • 6日目:脂肪燃焼スープとじゃがいも以外の野菜と肉
  • 7日目:脂肪燃焼スープと玄米や肉

 

このスケジュールに沿って1週間行なえば、平均して3キロ〜4キロ程度は体重を落す事が出来ると言われています。

 

この7日間の間は、水分については炭酸系であったり清涼飲料水と言ったものは避けて、糖分のないものを飲む様にする様にしましょう。糖分が入っていなければ、コーヒーや紅茶を飲んでも問題ありません。タンパク質が不足気味となっているので、補う為にも豆類を摂る様にしましょう。

 

脂肪燃焼スープダイエットのスープは、日に何度でも食べても大丈夫となっているので、お腹がすいてしまった時などに食べる事で、満腹感を得る事が出来るのに加えて、空腹の辛さを避ける事が可能です。当然7日間の間には、アルコール・小麦粉を使用したうどんやパスタと言った様な麺類に加えて、お菓子も禁止となっています。

 

7日間脂肪燃焼スープダイエットを始めるに当たっての注意点としては、アルコールを摂取後から24時間以上が経過した後から行なう様にして下さい。1週間という期間で行なうので、前述したルールをしっかりと守って行なう様にしましょう。そうでないと効果が出なくなってしまうだけではなく、痩せたとしてもリバウンドをしてしまう恐れが出てしまうので、必ずルールは守って行なう様にしましょう。

 

ダイエットセンター


アドセンス広告